上山当歌王‧鸟儿也让路

上山当歌王‧鸟儿也让路姑娘生来爱唱歌,一唱就是一大箩……”有些人天生爱唱歌,日也唱夜也唱,唱出心中的喜悦,唱出心中的欢愉;而歌声,也像是一种无菌的感染体,让听者听着也跟着快乐起来,忘却心中的烦恼。阮亚东生来爱唱歌,他不但在家唱卡拉OK,夜里也光顾乐龄卡拉OK俱乐部,甚至每个星期天风雨不改的前往雪州甲洞森林局,边走山边吟唱,以至清晨七时许的森林局,满山都是欢乐的歌声在飘扬。对阮亚东而言,唱歌可以让他感受到生命的活力与欢畅,而这份开心也随着歌声像空气般扩散开来,散播至每一个角落。“安哥,你好劲,很够气啊!来来来,我跟你走一段路,你唱歌给我听。”身材较肥胖的行山者何秋云甫见阮亚东,眉头一开,眼也跟着笑了起来,随即,跟着阮亚东一步一步登上山。“好,就唱一首《男儿当自强》。”阮亚东毫不扭捏,说唱就唱,豪迈豁达个性表露无遗。“傲气傲笑万重浪,热血热胜红日光,胆似铁打,骨似精钢,胸襟百千丈,眼光万里长……做个好汉子,热血热肠热,热胜红日光!”激昂的歌声在山林响起,顷刻间震撼了大地,枝桠上的鸟儿被惊动,振翅飞了起来,沉睡的飞蛾也被惊醒,快速的钻进泥堆里去……对,是一种“气”笼罩着整座森林,让林内的一树一叶一草一花也跟着舞动起来。与其说阮亚东喜爱走山,倒不如说他因为爱唱歌所以选择走山。走山唱歌最重要开心“走山是为了练气,够气唱歌才好听,歌声好听则人就高兴啦!哈哈!”说罢,他把头转向左侧,对着空气大笑起来。接下来的访谈,笔者发现把头转向左侧大笑,似乎是他表达兴奋心情的指定动作。在阮亚东的生命字典中,没有一个词比“开心”来得重要。而寻找开心的其中一个管道,就是唱歌。“我自小就爱唱歌,年轻当推泥机机手时,一边开泥机一边高唱《浪子心声》、《蔓莉》等,这些都是当年的流行曲,当时游乐场盛行,我晚上到游乐场唱歌,过歌瘾。”曾经给人们带来无限欢乐的游乐场,其风光日子已一去不复返,但现年66岁的阮亚东依然一如往昔爱唱歌。每个星期天的早上七点多,阮亚东就会开着电单车到甲洞森林局报到。一双跑步鞋、短裤、T恤、肩上挂一条抹汗小毛巾,左边裤袋塞着毛巾,右边裤袋装矿泉水,轻鬆的装扮开始了他的走山之旅。双脚甫踩在山脚,歌声随即响起。其余行山者一听到歌声,就知道这位“很会唱歌的安哥”来了。因为他的歌声,让他结交了不少知音人,有些人甚至表示,听到阮亚东的歌声,走山更有劲。避唱激烈歌怕不够气上山路上,都有人向他竖起两只大拇指,讚安哥“好嘢”。有者还跟随歌曲节拍,击掌附和呢!“我最多上到山腰的地方就停下,休息一下,再走下山。”一趟清晨的森林浴,充份吸收芬多精洗涤身心灵,让阮亚东笑容更灿烂。阮亚东表示,上山时因为“气”还不顺的问题,他都不敢唱激烈的歌,因此选唱的歌以抒情曲为主,例如《榕树下》、《浪子心声》、《相识也是缘份》等等,下山时因为“气”顺了,脚步变轻快,唱的歌也转为激烈,例如《说不出的快活》、《热情的沙漠》、《行快啲啦――喂》等等。上山下山来回约2000米,阮亚东唱的歌曲少说也有40首,他更自豪的表示,每首歌都不会重複,广东歌、华语歌、客家歌或福建歌都难不倒他,当有“歌迷”点唱时,他随时可以献唱一两首,赢得喝彩及掌声。歌声洪亮的阮亚东表示,有时他在山顶唱歌,山下的走山者也听得到,这是事后在山下的走山者告诉他的。走山,是为了练气,练气,是为了把歌唱得更好,而歌唱得好,就阮亚东的哲理来说,人就会活得开心。“人最重要是活得开心,如果不开心,活着又有甚幺意思?”唱歌是阮亚东步向开心的一扇大门,而透过歌声把欢乐散播出去,感染身旁的人也变得开心,这算是阮亚东生命中另一个收穫。朋友封歌王乐开怀别人称“歌王”,阮亚东笑称不敢当!虽然阮亚东不曾参加过任何歌唱比赛赢获任何奖项,但在许多人心目中,阮亚东已经是他们心目中的“歌王”,去到哪里都有人要他唱上几首,满足大家听歌的慾望。阮亚东的孩子虽然已经成家立业,但阮亚东向来不习惯摊开双手向孩子要钱,反之选择自己做水饺糕点售卖,自己赚钱自己花。“每逢星期一、三和五在家做饺子,二、四和六则到巴剎卖饺子。卖完饺子后有时歌瘾起,拉开喉咙想唱就唱,巴剎的人几乎都听过我唱歌,还封了个‘歌王’的称号给我。”上台唱歌助兴有时候到士拉央大巴剎选购材料时,批发蔬菜的老闆也会自动“点唱”,让阮亚东的歌声飘扬在巴剎的每一个角落。有一次一名批发商的老闆娶媳妇办喜宴,派给阮亚东的请柬上还写了“歌王”两个字,让阮亚东乐开了怀。“老闆还说我去喝喜酒不必包红包,届时上台唱歌助兴就行了,哈哈!”这位“歌王”已经是许多人心目中的“歌王”,但他却从来不敢以“歌王”自居,笑称自己还“未够班”呢!抄下歌词慢慢背唱自製歌簿,阮亚东抄歌有秘诀!阮亚东有一个特别的兴趣,就是把喜爱的歌曲的歌词抄下来,有空时拿出来慢慢背唱。看着那本褐色类似小学生习字簿的本子,内夹一张张分开但黏上胶纸的退色蓝笔笔迹的“歌纸”,笔者实在有些纳闷,“市面上不是有很多歌书吗?买一本不就行了,何必如此辛苦?”“不同的,自己喜欢哪一首歌就抄哪一首歌,自己抄写的比较有感情,唱起来也好听一点。哈哈!”又是笑不停。说真的,自己抄写的歌比较有感情没有错,但至于自己抄写的歌唱起来比较好听,这歪理笔者可一点也接受不了。播一段抄一段阮亚东抄歌的方式也很妙,听了教人莞尔之余也不得不钦佩他的毅力。阮亚东家里购有至少200张卡拉OK光碟,当他喜欢某一首歌时,就把歌曲播放出来,每播一段就按“暂停”键,然后在电视机前抄写,抄完了,再播一段,又再“暂停”,再抄一段。如此来回十余次的“暂停”,才能把一首歌曲给抄好,这可真要命哦!情绪影响免疫能力走山和唱歌,是阮亚东60岁之后的养生之道,见过他的人都总会被他一脸的笑容和幽默的谈吐给感染,心情也变得开朗起来。“人,最重要活得开心。”他在访谈中不止一次如此强调。走山和唱歌让阮亚东的笑容增加了,“唱歌可以不去想伤心的事,把烦恼都抛弃掉,人生才会有乐趣可言。”无病痛会安心此外,走山和唱歌是为了提昇了身体的免疫能力,无病无痛,人自然就会放心安心。“曾经有一名营养师告诉我,运动和饮食对提昇人体的免疫力固然有很大助益,但情绪好坏仍然是第一号关键。”情绪对人体的免疫能力有很大的影响,因此,阮亚东认为做人得凡事看开,对物对慾不执着,才不会影响我们的情绪。【长者开心秘诀】1. 疑心病有些老人因身体有病而多疑,常表现为无病也疑,有病更疑。即使自己有一些轻伤小恙,也自以为是病入膏肓,谈病色变,求医换药不断。这种疑病可令其对衰退的机能极度敏感,对体内变化或痛苦也会有所感觉,过度的敏感更容易加重其疑心病。2. 抑郁有些长者心理比较脆弱,面对衰老的客观事实惧怕又无奈,这种心态若不及时调整,极易导致抑郁。此抑郁较顽固,易使人丧失生活的兴趣及感到疲惫。因此老人容易情绪激动,动不动就发火,常常自怨自叹,严重者可有自杀的倾向和行为。3. 害怕孤独害怕孤独是长者最常见的一种心理异常,主要表现是自我评价过低,生存意识消极,经常对他人不满及抱怨。这类老人即希望别人关心照顾,又害怕由于过份期望而出现过大的心理落差和失望,于是常拒绝与他人交往,因而会变得行为孤独,性情孤僻,与周围人的距离越来越远。4.情绪偏激情绪偏激且可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面的否定自我,把自己看成无用之人,经常自责、自卑、自怜和自贬。5. 盼望长寿有些长者盼望长寿的愿望会越发强烈,于是他们会经常用幻想来欺骗自己,以获得一时的心理宽慰。6. 恐惧死亡长者害怕衰老的核心是恐惧死亡,他们不敢探访病人,怕经过墓地和听到哀乐,甚至看到一只死亡的动物也备受刺激,不敢正视。积极树立生存意识老人如果发现自己有上述类似症状就应及时调整心态,做到正确的对待人生,科学的看待生命,树立积极的生存意识。如果想继续服务于社会,长者可根据自己的实际情况寻找适合自己的岗位,要相信自己的能力,相信自己存在的价值。若觉得自己的身体不舒服,可让亲属陪你去医院就诊,或谘询专业人士,不要过份的关注自己生理上的细微变化,更不能片面强调他人对自己的态度。独乐不如与众同乐,如能加入到团体去,加强人际交往,缩短与他人的距离,避免自我孤立,就可以克服或远离这些不健康的心理。/副刊‧报导:高宝丽‧2012.02.24